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断食後の復食

土曜から日曜日にかけて、34時間の断食をして、
昨日の朝、昼は塩味のおかゆにし、
夜は湯豆腐を半丁ぐらい食べましたが、
とってもおいしかったです。
ダシとしょうゆの味が染みた・・・

ところで、断食をすると、体がエネルギーを使わないように
休息モードに入ってしまうので、とにかく眠かった・・・

断食の日よりも、翌日の復食のほうが、大事でした。
休みの日でなくてはいけないと、激しく後悔しました。
会社に塩もって行くの忘れて、頭痛になるし、
やっぱりお休みの日でないと、断食は無理だね。
土日2日間休めるときじゃないと、決行は難しい。

たった1日ですが、お腹もスッキリして、
体重も1キロぐらい減りました。

月1-2回目標にして、
断食しよー。



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by phuketwebmaga | 2015-02-24 12:04 | その他 | Comments(0)

プーケットでの生活も、もう22年目・・・。プーケットでの日常、趣味のスパ&エステ、グルメ(甘いもの大好き~)、プーケットのホテル宿泊体験、タイ人観察、テコンドーのことなどを、日々綴っています。


by phuketwebmaga
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